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来源:http://www.jxstao.com日期:2021-09-16
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  每个正常育龄期的女性都会有月经,而且行经前也常会有一些生理性不适,但是对于刚有月经不久的年轻女孩子,在这方面经验不多,对来月经前会有哪些感觉并不是很了解。那么,月经前最明显的征兆是什么呢?

  1. 女性来月经之前最明显的征兆为小腹部有坠胀隐痛感,并会伴随乳房胀痛。这是多数女性在月经来潮前,所能感觉到身体出现的一些变化,而随着月经来临以后,这些症状会逐渐减轻和消失。

  2. 不过月经来潮前的征兆及不适感觉,会随个体差异不同,所出现的经前期不适感觉也就会因人而异。有部分女性在行经前并无明显的不舒服,但月经随后就已悄然来临。还有的女性来月经前除了伴有乳房胀痛、小腹部下坠感以外,还常会出现身体乏力,头晕头疼现象,这种情况也被称为经前期综合征。

  3. 女性来月经前以及行经期间都需要注意做好保暖,保障睡眠充足,同时需要适量多吃一些有补血暖宫类的食物。还要有良好的精神状态,注意放松心情,适当的进行有益的健身活动,这样有助于月经正常来临,也能缓解和减少经前期和经期不适。

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文章内容
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