编辑：admin 发布时间：2021-04-09 浏览：72次
到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分
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娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的准妈妈感觉在腰部。宫缩疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。
第一胎的准妈妈若十分钟内痛三次以上，第二
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胎以上的准妈妈若十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了。
第一胎的准妈妈若十分钟内痛三次以上，第二胎以上的准妈妈若十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了。
注意事项：
1、不要走太多的路程和搬重物;
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效;
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松;
4、防止着凉，空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩;
5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
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