一般不建议哺乳期的妈妈喝茶。哺乳期喝茶对妈妈和宝宝都不好。
为什么不建议在哺乳期喝茶呢?首先要明确的是,茶叶中含有鞣酸,会与食物中的铁结合。产妇在分娩过程中会流失大量的含铁成分和血液,产后本来就需要摄入更多的含铁食物来补血。如果哺乳期妈妈喝茶,胃里的茶叶会影响肠道对铁的吸收,容易引起缺铁性贫血。如果妈妈患有缺铁性贫血,就会阻碍乳汁的分泌,影响宝宝的生长发育。同时,茶叶浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。而且茶叶中高浓度的鞣酸会被黏膜吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,导致乳汁分泌不足。
另外,茶叶中还含有咖啡因,饮茶后使人精神不振,不易入睡,影响产妇休息和力恢复,同时,茶叶内的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内体内,易使宝宝肠痉挛而突然出现无故哭闹现象。所以,为了宝宝和自身的健康,处于哺乳期的妈妈最好戒茶。哺乳期的 "新妈妈 "为了小宝宝的幸福和健康,在孕期和哺乳期都应该戒茶。