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来源:http://www.jxstao.com日期:2020-01-19

  1.低脂蔬菜粒

  材料:胡萝卜1条、瘦肉或鸡肉50克,玉米1根、芦笋30克、盐适量、姜2片,生粉一点点。

  做法:

  ①所材料都切成丁,肉也一样,然后把肉加点油,盐和一点点生粉捏一下备用。

  ②锅热倒少量的油,放姜片爆香,把捏好的肉放入油锅里炒,等到肉变成白色,倒出待用,然后下玉米、胡萝卜先炒一下,倒入芦笋进去放一点点水盖锅盖,焖2分钟,食材都熟后再下肉进去翻炒1分钟调味出锅就可以了。

  2.蚝油生菜

  材料:生菜、耗油。

  做法:

  锅里放水烧开把洗净的生菜沥干水丢进锅里,一分钟烫熟即可捞出,浇上蚝油即可食有。

  3.紫菜芝麻饭

守贞代孕未删减  材料:烤紫菜100克,黑、白芝麻各120克,糙米、白米各200克。

  做法:

  ①先用剪刀将紫菜剪成细丝状备用。

  ②芝麻放锅里炒香,再用擀面杖将2种芝麻弄碎。

  ③将糙米、白米淘洗好放进饭煲里煮熟,然后先将少部分的米饭盛出,用勺子舀2勺芝麻、放适量的紫菜丝进米饭里搅拌均匀后就可食用。

  


参考资料
文章内容
人工受精 体外受精 囊胚培育 辅助孵化 代孕妈妈 卵子捐赠