男性备孕时应该注意哪些事情呢？

1. 避免久坐和穿紧身衣物

在这个互联网时代，久坐缺少活动成为了工作一族的无法避免的“通病”。然而长期保持坐姿以及穿紧身的衣物会使睾丸、附睾和精索受压，会阴部及阴囊静脉回流受阻，这对男性精子造成严重不良影响。因此，各位备孕的男性同胞们请记住，在备孕过程中要适当运动，避免久坐。

无论是白酒、啤酒、红酒，只要是喝了酒后，酒精会在体内停留一段时间，通过血液循环进入人体各组织细胞，从而影响精子的质量。同时大量长期吸烟是引起男性精子质量下降甚至不育的重要因素之一。大量、长期吸烟者的精子总数、精子浓度、精子活力（a级/a+b级精子百分率）、精子活率等参数均低于不吸烟者。因此吸烟及饮酒是对男性的生育能力而言就是百害无一利，严重起来甚至还能使得睾丸萎缩，直接导致精子数量减少，甚至无精。所以再次强调备孕的男性一定要戒酒、戒酒。

因此如果您有上述这些情况，那么在备孕过程中一定需要额外的注意，如果您已知在未来的工作过程中将会接触到这些危险因素，而您现在又没有生育需求，您也可以提前考虑进行生育力的保存。

生活中的种种现实因素难以避免，但保持良好、健康的生活方式非常必要！希望各位备孕期间的男性朋友，能提前注意到这些影响因素，都可以顺利的生育健康的宝宝！

【以上文章来源于西北妇儿生殖中心，作者王田玮】