为了试管孕育健康宝宝，不管是女方还是男方，都要积极遵医嘱做好助孕前的身体调理，比如改变不良的饮食习惯、每天半小时的体育锻炼、保持足够的睡眠等等，更重要的一点是要尽量选择在理想的生育时间段接受试管助孕。相关数据显示，夫妻双方的年龄对生育能力会造成很大影响的，下面美国生命专家就向大家分别分析一下年龄对自身生育力的影响。
吸烟与生育延迟:大量关于吸烟与女性生育的综合数据表明，吸烟对女性生育是有害的。与非吸烟女性相比，吸烟女性不孕、生育力低下、妊娠延迟的发生率更高。主动吸烟者在6个月和12个月的研究期间未能怀孕，且随着每天吸烟次数的增加，妊娠时间的延迟延长。吸烟组延迟超过12个月的孕妇人数比非吸烟组高出54%。配偶任何一方主动吸烟都会产生不良影响，单独被动吸烟组的生殖功能损害仅略低于配偶任何一方主动吸烟组。
吸烟可导致卵泡丢失:吸烟女性绝经比不吸烟女性早1-4年，呈剂量依赖性，说明吸烟可加速卵泡丢失。香烟烟雾中的化学成分会加速毛囊丧失，甚至使女性丧失生育能力。
吸烟会诱发基因突变:配子的形成和发育很容易被烟草破坏。烟草会损害人类生殖细胞的染色体和dna。孕妇吸烟会增加后代21三体的风险，因为减数分裂时染色体没有分离，烟草中的有毒氧自由基(ors)会促进dna复合体的形成，从而诱发突变。Dna损伤是理解吸烟损害生殖功能的基础，如增加流产、加速绝经、降低生育能力等。
吸烟可导致流产:吸烟可增加自然和辅助周期妊娠的自然流产率。吸烟导致流产的机制尚不完全清楚。据报道，这与吸烟对孕妇产品染色体的影响有关。此外，烟草烟雾中的尼古丁、一氧化碳和氰化物等物质的血管收缩和抗代谢特性可能导致胎盘功能障碍、胚胎或胎儿发育迟缓和死亡。
母亲吸烟会对男性后代产生影响:母亲吸烟会影响男性后代的精子数量。母亲一天抽10多支烟，儿子精子密度比母亲不抽烟的男人低。
吸烟对辅助生殖的结果有严重的影响:吸烟女性需要两倍于不吸烟女性的体外受精周期才能成功受孕。与不吸烟者相比，吸烟者需要更多的gn，更低的e2峰值，更少的卵子，更多的周期取消，更低的着床率和更多的受精失败周期。吸烟和衰老可能在加速卵子衰竭中起协同作用。影响鸡蛋品质的机制可能是卵泡液中烟草的毒素。终生吸烟的女性艺术妊娠失败的风险将增加2倍以上。
奖励自己:把过去应该买烟的钱存起来，几个月后给自己买一件独特的礼物或者漂亮的衣服，这样会更有意义。
加强锻炼:可以选择任何体育活动。即使是强度不大的活动，比如饭后散步，也会帮助你消除紧张情绪，把注意力从吸烟上转移开，把注意力放在其他事情上。
吃低热量饮食:可以多吃新鲜水果，经常嚼脆皮蔬菜或口香糖，因为咖啡和酒精饮料会诱发烟瘾，应该避免。
避免吸烟环境:这个很重要。尽量去无烟的地方，比如电影院、博物馆、图书馆、百货商店等。禁欲之前，最好不要和曾经抽烟的朋友在一起。
求助:请家人、朋友或同事帮助你。比如你戒烟的那天，他们可以送你一些花，给你打电话，或者给你更多鼓励的话。
Tips:
女性：
从医学的角度来说，年龄长期以来被认为是影响女性生育能力和妊娠结局的重要因素之一。一般而言，23~30岁是女性的黄金生育期，随着年龄的递增，自身生育能力就会有所下降，而这种下降趋势多与女性卵巢内卵子数量和质量伴随年龄的递增而趋于下降状态有直接关系。
德宝医疗官网生命专家说，女性在胚胎期就有一生中的全部卵子形成并储存于双侧卵巢内，但卵子的数量从婴儿期开始减少，并且持续到绝经期。受女性激素的影响，每个月经周期卵巢内被募集的那批发育卵泡中仅有1~2颗卵泡发育成熟排出卵子，一生中能排出400~500个。其余卵泡会不停的闭锁退化。直到50岁后，多数女性卵巢内卵泡已耗竭，即绝经。
这也就是为何年龄越大的患者，即便是做试管助孕也难以如愿以偿的重要原因之一。除此之外，高龄女性做试管助孕成功率较低，还有两个重要原因：
aa69助孕公司天津有吗(1)卵子质量不佳，染色体异常率高
年龄越大的女性，其卵母细胞更易受病毒感染、化学的刺激等而出现染色体畸变，致使受精后形成的胚胎就很容易产生染色体异常，影响后期胚胎着床与妊娠，以及后代健康。目前我国医疗技术，还难以筛查出胚胎全部染色体是否存在异常，同时也无法做到上百种的遗传疾病疾病诊断，自然高龄、有家族遗传病史的患者是无法通过国内试管助孕来生育健康宝宝的。
不过，谈及染色体异常解决与遗传疾病预防问题，这里是建议选择美国第三代试管技术助孕，因其已经多年临床应用，至今相当成熟，是全球生殖领域染色体筛查和基因诊断全面性、安全性都很高的一项技术。
(2)机体激素水平失衡，妊娠风险高
天使博芽国际医疗广州高龄女性卵子质量下降与自身机体激素分泌不足也有关系，而激素分泌不足自然无法满足胚胎着床和生长发育的需要，如此会造成胎停流产等情况发生。
同时，高龄女性还是妇科疾病的高发群体，疾病治疗不及时或不当，势必会带来妊娠结局失败的后果。当然高龄妊娠还会增加心脏、肾脏和肝脏的负担，加上生理器官的老化，会面临许多妊娠风险，如早产、子痫前期、死产，低出生体重儿等。
男性
长期以来，人们大都一致认为男性的生育能力是不受年龄的影响，到了七八十岁都可以生孩子。但实际上，男性和女性是一样的，随着年龄的递增，他们的生育能力也是在减弱的，同时生育的后代患病的几率也是逐渐增加的。
生命专家说，男性机体内的睾丸激素水平会随着时间的流逝而趋于下降的状态，此时精子数量就会变少，而精子数量少的患者选择在国内试管助孕，一旦未满足精子密度在500万以下以及有低于60%、甚至不及20%的精子成活率，依旧是无法实施ICSI技术受精的，自然精子数量不足就成为了高龄男性IVF助孕难以克服的问题。
当然，如果是在美国接受IVF助孕，是不用担心精子数量不足会给试管助孕带来影响的问题，因为美国ICSI技术的使用上没有任何条件限制，每位患者都可以用其来受精，利用好每颗优质的精卵。
备孕不是准妈妈一个人的事，想要健康宝宝的夫妻双方务必紧密配合，互相监督鼓励，按照科学的方式有计划地备孕，顺利幸福地迎接健康的新一代。
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