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来源:http://www.jxstao.com日期:2022-03-08
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颜色加深

怀孕以后,身体的内分泌激素增多,可以使得色素沉着,特别是外阴部的颜色能够加深、甚至发黑。女性由于性生活、怀孕生产、流产等原因,外阴部组织特别是外阴唇、阴蒂组织细胞提前进入衰老状态,直接的后果就是外阴发黑、松弛。

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外阴松弛

有过生育情况后,由于胎儿在分娩时通过产道时,使部分阴道肌纤维断裂,会致阴道松驰的现象的。

一般的阴道松弛不用治疗,可以做操。每天两次,早晚各一次,每次100下,逐渐增加。具体做法是:站立或躺在床上,吸气同时用力做提肛缩阴动作,呼气松开。日久有效。

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产后如何清洗外阴?

1、清洗盆使用前要洗净,毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌,所以要定期清洗后暴晒。清洁会阴部时,要用温开水,不需加其他药物,每天至少清洗两次。

2、清洗擦干后要垫上卫生巾,这样做,一方面可以让外阴不接触未消毒的裤子,保持外阴干燥;另外,还可以让卫生巾及时吸收阴部的分泌物,不过,新妈妈要注意及时更换卫生巾。

3、新妈妈如有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口,阴部肿胀明显的可用温热毛巾热敷,每天3次,产后5~6天开始;也可用温水1:5000高锰酸钾溶液坐浴,每晚1次,促进会阴部伤口愈合。

4、新妈妈大便后养成用手纸由前向后揩试干净,并用温水清洗或冲洗肛门。若肛门口留有粪渍,很容易让粪渍内肠道细菌趁机进入阴道,引起炎症。

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产后如何恢复阴道?

1、运动法

1)屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2)提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

3)收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4)其他运动:走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。

2、手术法

有些妈妈因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼,阴道的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,可以采取手术的方式来修复。

3、阴道整形

当你感觉到自己的阴道已经严重松弛,影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。

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4、阴道紧缩术

阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7-10天内做手术,二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

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