现在的年轻人面临的压力来自社会、家庭及自身压力的多重压力，这些都有可能引发不孕症。比如父母抱孙心切，给儿女施压，而小夫妻为了尽快能达到生育的目的，就想尽办法，甚至开始盲目治疗，但往往收效甚微，甚至没找到不孕的主要原因所在。还有一种也很常见的不良心理因素，就是有些夫妻在怀孕失败的情况下讳疾忌医，怀疑自己患有不孕不育，但碍于面子等原因不愿接受检查，长此以往这种不良的心理压力很容易造成内分泌的紊乱和失调，直接影响正常的生理机能，进一步导致不孕症的发生。
1、治疗前
大多数患者曾经历了较长时间的不孕期，在此期间来自家庭、社会等方面的压力，加上长期治疗效果的不理想,使其心理承受能力减弱，容易出现焦虑、抑郁、敏感、
2、治疗阶段
在治疗初期，患者常因知识缺乏而产生焦虑、敌对等情绪。一旦进入手术室,许多患者因长期处于切盼小孩的思维定势中，仍表现出如焦虑和抑郁等心理问题,一部分患者惧怕手术失败会带来家庭和社会的问题,一部分担心手术带来的风险等。
3、移植后
移植成功后，患者的心理得到了改善，但长期的心理压抑，使患者表现出精神不集中、颓废、淡漠等,但是对与自己相关的事情又过度敏感，特别是身体上的一点反应都可能让患者怀疑是否与妊娠结局有关，因此，移植后应继续与患者取得联系，及时了解并给与相应的指导。
4、男性不育患者的常见心理问题
在不孕夫妇中男性因素也约占50%，不育男性更倾向于感到自卑。即为了维护男性的自尊，永远隐瞒下去。有的男性不但需要隐瞒着不能生育的秘密，还担心自己的配偶会“背叛”自己，背上一生都无法放下的极其沉重的心理包袱。
心理自救是保持良好的心态积极态度。自我调整，夫妻间的交流，好友间的倾诉，医患间的沟通，患友间的联系，都是调整心态的好方法。
当你发现你越来越情绪不稳，时而忧郁时而暴躁;当你发现情况越来越无法控制，自己无法调节的时候，你需要考虑下是否有备孕焦虑症了。即便真的有，也可以积极应对，缓解焦虑。
1、了解备孕以及焦虑症的相关知识
了解备孕的相关知识，是为了科学备孕，增加自己受孕信心;而了解焦虑症相关知识，是为了正确应对这种不好的情绪，及时解压。
2、规律作息，培养健康生活方式
睡眠很重要，作息规律，对控制情绪很有帮助。培养一个健康的生活方式，对自己很有好处。另外，运动对健康有利，但不要过度，过度的运动会影响排卵。
3、安全发泄负面情绪
负面情绪
4、多跟别人交流
这是一个最简单也是比较有效的方式，可以缓解你的焦虑情绪。可以找一个信赖的人，或者是备孕相关的专业人士来交流。
5、心理辅导
心理辅导不会帮助你怀孕，而是帮助你消除焦虑，更好怀孕。很多人会多少有点排斥心理辅导，但其实在你积极的配合下，心理辅导其实能有效缓解备孕焦虑，减轻怀孕失败导致的抑郁情绪，把情绪对怀孕的影响降到最低。同时，它还能帮助调节各种家庭关系，减轻备孕压力。有胎停或流产的经历的，还能进行哀伤辅导。
6、冥想
你可能会问，谁有时间冥想?但冥想不会花费你太长的时间。每天早上或下班到家时给自己10分钟的时间让自己安静下来。刚开始你可能需要习惯一段时间，因为你一直都处于匆忙的状态。但你会发现坐下来缓慢地呼吸两分钟后，身体会让你的心灵安静下来。
7、饮食控制
如果你觉得焦虑情绪很强烈，那就尽量避免食用高脂、高糖、高盐、含咖啡因的食品，这些升压食品，会加重焦虑情绪。酸奶和石榴，有利于缓解焦虑，仅供大家参考。
8、规划未来
多想想未来的规划，对未来有所掌控能增加你的信心，避免情绪不稳。花心思去规划未来要做的事情，也会让你没那么多时间胡思乱想。